2024遼寧大連中考時間：6月21日9：00-11：00語文；15：00-17：00數學；6月22日9：00-11：30物理和化學；15：00-16；30外語（英語、日語、俄語）；6月23日9：00-11；30歷史和道德與法治；15：00-16：30地理和生物學。
| 日期 | 考試時間 | 科目 | 考試時長 |
| 6月21日 | 9：00-11：00 | 語文 | 150分鐘 |
| 15：00-17：00 | 數學 | 120分鐘 | |
| 6月22日 | 9：00-11：30 | 物理和化學 | 150分鐘 |
| 15：00-16:30 | 外語（英語、日語、俄語） | 90分鐘 | |
| 6月23日 | 9：00-11:30 | 歷史和道德與法治 | 150分鐘 |
| 15：00-16：30 | 地理和生物學 | 90分鐘 |
1、調理大腦思緒，提前進入考試科目情境
大連中考考前要摒棄雜念，排除干擾思緒，使大腦處于“空白”狀態，創設考試科目情境，進而醞釀該科目思維，提前進入“角色”。
2、“內緊外松”，集中注意，消除焦慮怯場
集中注意力是大連中考考試成功的保證。一定的神經亢奮和緊張，能加速神經聯系，有益于積極思維，要使注意力高度集中，思維異常積極，這叫內緊。但緊張程度過重，則會走向反面，形成怯場，產生焦慮，抑制思維，所以又要清醒愉快，放得開，這叫外松。
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