2024秦皇島中考體育項目及分值

2024秦皇島中考體育項目：必考項目：1000米跑（男生），800米跑（女生）；抽考項目：50米跑、立定跳遠、1分鐘跳繩、引體向上或擲實心球（男生）、仰臥起坐或擲實心球（女生）；選考項目：足球運球繞桿、籃球運動繞桿、排球正面雙手墊球。

2024秦皇島中考體育項目及分值

2024秦皇島中考體育滿分是50分。過程性考核滿分20分，由學生日常參與體育鍛煉情況、測試成績、體育與健康課成績考核三部分組成。現(xiàn)場測試滿分30分。

現(xiàn)場測試項目及分值

（1）第一類為必考項目（滿分為12分）：1000米跑（男），800米跑（女）。

（2）第二類為抽考項目（滿分為10分）：①50米跑；②立定跳遠；③1分鐘跳繩；④引體向上或擲實心球（男生），仰臥起坐或擲實心球（女生）

（3）第三類為選考項目（滿分為8分）：①足球運球繞桿；②籃球運動繞桿；③排球正面雙手墊球。

2024秦皇島中考體育相關(guān)要求

體育與健康現(xiàn)場測試于2024年5月底前進行。考試與學校體育課程教學相結(jié)合，與實施《國家學生體質(zhì)健康標準（2014年修訂）》相結(jié)合，與學生日常體育鍛煉過程相結(jié)合。對必考、抽考和選考三項成績均達標到榮譽標準的學生，由教育行政部門或?qū)W校統(tǒng)一頒發(fā)刻有學生姓名的榮譽獎牌或獎勵證書。

2024秦皇島中考體育考試技巧

1、中考體育考試穿著：考試時一定要穿短衣短褲（注意考前保暖），這樣更輕便，而且出汗不沾身；鞋子一定要選貼腳、輕便的慢跑鞋（一定不要籃球鞋、足球鞋），建議備兩雙鞋。

2、考前熱身：人的關(guān)節(jié)肌肉、呼吸系統(tǒng)，從平靜期到興奮期需要一個過程。在中考體育考前一定要調(diào)動身體的興奮性，不要怕浪費這一點點體能。

3、調(diào)整心情，緩解緊張情緒：考前不可過度緊張，可通過自我暗示、向外大喊等方式，讓自己放松下來。