中考體育游泳評(píng)分標(biāo)準(zhǔn) 中考游泳技巧

100米游泳評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：男子在1分20秒之內(nèi)、女子在1分29秒內(nèi)游完100米全程，即可獲得100分滿分。男子在3分08秒之內(nèi)、女子在3分15秒內(nèi)游完100米全程，得60分。

中考體育游泳評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

1、初中體育中考游泳采用評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：游泳項(xiàng)目男生滿分時(shí)間線1分38秒，女生則為1分45秒，男生合格時(shí)間線3分08秒，女生3分15秒。

2、游泳考試將不限泳姿，考生可用任何泳姿游完全程。

3、必須在長(zhǎng)25米或50米的游泳池內(nèi)進(jìn)行測(cè)試，根據(jù)參加考試的人數(shù)應(yīng)分為若干泳道，泳道之間用泳道線標(biāo)記。

4、出發(fā)——從起點(diǎn)處，在水中手扶池壁離開(kāi)，轉(zhuǎn)身——在途中折返轉(zhuǎn)身時(shí)，允許使用身體的任何部分來(lái)觸及池壁，結(jié)束——手觸池壁即到達(dá)終點(diǎn)。

5、基本要求考生須持游泳體檢合格證，并自備質(zhì)量合格的游泳專用運(yùn)動(dòng)服方能參加考試，考生可采用任何一種泳姿游完規(guī)定的距離。

6、考生必須在規(guī)定的泳道內(nèi)游完全程，途中不得在池底站立或在池底行走、拉泳道線和干擾別人游進(jìn)，違反規(guī)則或基本要求者，不得參加考試或不計(jì)成績(jī)。

中考游泳技巧

（一）水中憋氣：

手扶池邊、同伴或教練的手蹲下，使頭沒(méi)入水中練習(xí)憋氣，若干時(shí)間后站起，進(jìn)而不需保護(hù)自行練習(xí)。憋氣時(shí)間越長(zhǎng)越好。若頭部感到不適，既應(yīng)終止練習(xí)，以免引起傷害。

（二）水中吐氣：

手扶池壁或同伴的手蹲下，將頭沒(méi)入水中，再徐徐的以口（鼻）吐氣，最好單獨(dú)用鼻吐氣。一段時(shí)間后緩緩站起。在水中吐氣時(shí)間越長(zhǎng)越好，注意：吐氣不可斷斷續(xù)續(xù)的間歇吐氣。（容易嗆水）