2018湖南各市中考考試時間安排匯總 什么時候考試

2018年湖南各市中考考試即將開始，以下是初三網小編整理的湖南2018各市中考考試時間匯總，僅供參考。

2018湖南各市中考考試時間安排

初三學生中考前備考誤區

(1)初三學生中考前誤認為大局已定，已無法改變現狀。特別是在經過一模、二模后都未能尋求突破口或進步甚微的同學，很容易產生松勁的現象;

(2)心浮氣躁，無法安心投入最后階段的學習;

(3)缺乏耐心，希望考試早點到來，早點結束;

(4)初三學生中考前忽視最后階段鞏固基礎知識的重要性，一心只想做套題，功利思想比較突出;

(5)過度緊張，壓力過大，過早出現考前的不安情緒;

(6)拼搏過度，分秒必爭，精力透支，效率低下。

中考考前如何緩解緊張

1、初三學生中考前感到緊張煩躁時，可以停下學習，適當的積極的休息一會，如活動一下手腳，做做操，洗洗臉，因為運動可以休息大腦，減輕疲勞，也可以發泄情緒。

2、考試進考場前，不要總想著自己還有哪些題不太明白，也不要自己獨自地呆在一邊。這時可以高強度地運動一兩分鐘，可以和同學們大聲說笑，把注意力從對考場的注意轉移到嬉鬧中來，嬉鬧令人愉快，緊張自然被減輕了。

3、在考場中，深呼吸是緩解緊張的好辦法，因為深呼吸可以給大腦充氧，可以減慢心臟的跳動速度，可以使注意離從緊張源轉到身體的感覺上來，直到呼吸平穩為止。在考場上不要舍不得時間來調節緊張的狀態。