2022安徽滁州中考體育考試項(xiàng)目及總分

2022安徽滁州體育與健康學(xué)科考試取消必考項(xiàng)目(男生1000米長跑、女生800米長跑)，考生從長跑、排球、籃球、足球、一分鐘跳繩、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈7個(gè)項(xiàng)目中自主選取2項(xiàng)作為考試項(xiàng)目，每項(xiàng)分值30分，合計(jì)60分。

2022滁州中考體育考試時(shí)間

根據(jù)省教育廳有關(guān)通知精神，結(jié)合我市疫情防控形勢，經(jīng)研究決定，對2022年全市初中學(xué)業(yè)水平體育與健康學(xué)科、實(shí)驗(yàn)操作考試時(shí)間和項(xiàng)目進(jìn)行調(diào)整，全市初中學(xué)業(yè)水平體育與健康學(xué)科、實(shí)驗(yàn)操作考試自2022年5月9日起，原則上5月底前完成。

中考體育飲食注意事項(xiàng)

1、需多喝水，充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時(shí)供應(yīng)，切忌以喝飲料代替喝水。飲水也有講究，一般要少量多次飲水，不要等口渴了才去飲水。在測試前不要大量的喝水，可在各個(gè)測試項(xiàng)目前后象征性喝一口水，潤潤喉，放松心情。

2、需多吃果蔬，考前天氣比較熱，人容易上火，多吃水果不僅能補(bǔ)充各種營養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。

3、需少食多餐，不僅有助于減輕考生緊張與疲勞，還能降低厭食。

4、測試前兩、三天開始少量多次喝紅糖水。這對于女生800米與男生1000米的最后沖刺，有著非常好的作用。

5、考試當(dāng)天早上起來不要吃太多東西，以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。