2018年蚌埠中考體育考試時間：4月18至4月25

中考體育作為不可缺少的考試科目，有很多的考生都是比較關心今年的中考體育考試時間在什么時候。那么，下面初三網小編就為大家整理一下2018年蚌埠中考體育考試時間希望能幫助到大家!

2018年蚌埠中考體育考試時間公布

2018年4月18日～4月25日全天。每個考生必須在半天內完成三個項目的考試。如遇雨天不能進行考試，則考試日程以另行通知為準。

體育考試的成績與評定

2018年，我市體育考試總分為60分。其中必考項目26分，選考項目各17分。

體育考試成績計入考生升學總分，作為初中畢業(yè)、普通高中和中等職業(yè)學校錄取依據。與體育與健康相關的過程性評價及學生體質健康標準測試結果作為初中學生綜合素質評價“身心健康”維度的實證材料記入檔案。

考試不設及格與不及格的界限，各單項成績以0分為起點，不設最低分。

中考體育的考試規(guī)則

1.耐力跑(男生1000米、女生800米)：在塑膠田徑跑道上進行，15人一組，站立式起跑，每人限跑一次。測試中，出現(xiàn)跌跤受傷等情況，能堅持跑完全程的，以及未能堅持跑完全程的，均以儀器實際測試成績?yōu)闇省Ｆ渌厥馇闆r參照考試偶發(fā)事件處理辦法執(zhí)行。

2.短跑(50米)：在塑膠田徑跑道上進行，2—4人一組，站立式起跑，每人限跑一次。測試中，出現(xiàn)跌跤受傷等情況，能堅持跑完全程的，以儀器實際測試成績?yōu)闇?未能堅持跑完全程的，以最低分值成績?yōu)闇省Ｆ渌厥馇闆r參照考試偶發(fā)事件處理辦法執(zhí)行。

3.擲實心球：在實心球測試儀器上進行。兩腳左右或前后開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球投向前方擲出。如兩腳前后開立投擲，當球出手的同時后腳可向前邁出一步，但不得踩線。每名考生投擲三次，以最遠一次計分。

4.立定跳遠：在立定跳遠測試儀器上進行。兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。每名考生連續(xù)跳三次，以最遠一次計分。

5.跳繩(1分鐘)：在規(guī)定區(qū)域內，考生手持跳繩，將跳繩的長短調至適宜長度，聽到開始信號后開始跳繩。動作規(guī)格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)(一周圈)，計為一次。聽到結束信號后停止，電子測試儀自動記錄受試者1分鐘時間內的跳繩次數(shù)。測試過程中跳繩拌腳，除該次不計數(shù)外，應繼續(xù)進行。學生跳出測試區(qū)域或在規(guī)定區(qū)域內出現(xiàn)身體“轉向”，繩觸碰儀器，影響儀器及時記錄成績的，以儀器實際測量為準，每名考生一次測試機會。

女生800米跑技巧有哪些?

呼吸

1.用嘴和鼻子同時呼吸，舌頭頂上顎，讓空氣從舌頭兩側通過，可以濕潤空氣，也避免涼空氣直吹嗓子。

2.跑步一般是兩步一呼、兩步一吸或者三步一呼、三步一吸。

步子

800米跑步子大小都無所謂，你怎么習慣就怎么跑，不要輕易改變。

訓練：800米的訓練又分為三方面、那就是速度耐力、節(jié)奏、

在速度這方面我只想引用一下我的教練老師對我說過的一句話，要想跑好800必先跑好400，因為400和800有很多相通之處，400米的前程需要速度，后呈100米的耐力，與800十分相似，所以訓練800時的一個大部分就是全力沖刺400米。

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