中考復讀生還要考體育嗎

復讀生的所有科目都需要重新參加新一屆畢業生的統考。包括地理、生物和體育。

中考體育長跑訓練技巧

1.三步一呼，三步一吸

中長跑時，由于機體能量消耗大，因此對氧氣的需要量增加。為了保證機體對氧氣的需求，呼吸必須有一定的頻率和深度，還必須與跑的步伐相配合，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三個單步，一直保持吸氣，再跑三個單步，一直呼氣。如果氣短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要張的太大，否則，進冷氣會肚子痛。如果是400米標準場地，就是兩圈半，在最后200米時，要用盡全身力氣，向前沖，這時可以大口呼吸，直到沖過終點。一定能取得好成績。

2.先耐力，后速度

專家說中長跑主要考察考生的耐力水平，在訓練前期，中考生要以耐力練習為主，如定時跑、定距跑。考生可以根據自己的耐力水平選擇10分鐘、15分鐘、20分鐘或更多。沒有正規操場練習的，可以跑樓梯、在小區內跑步來鍛煉。在訓練中期，要以速度耐力練習為主，練習方法有間歇跑、變速跑、反復跑等，間歇跑可選100米-200米-300米-200米-100米等，反復跑可選10組100米、5組200米、3組400米等，考生可根據自己的體力進行選擇。變速跑可選100米快-100米慢，200米快-100米慢等。

哪些初三學生適合復讀

一、有的初三學生是因為沒有掌握正確的學習方法，雖然挺用功，但成績一直起色不大，可以選擇復讀;

二、有的初三學生是原畢業學校管理相對薄弱，并缺乏名師指點，結果中考不理想;

三、有的學生覺醒比較晚，初一初二基本沒怎么學習，到了初三甚至是初三下學期才開始用功，成績也不斷上升，但最終因時間不夠，結果中考不理想可以選擇復讀;

四、有的學生因志愿填報不合理最終沒有被理想高中錄取，也不愿意就讀職中。兩類學生不宜復讀。